Träning skall vara blod, svett och tårar. Inte fruktsallad, kesella och instagram..

På vår anläggning i Åkers Styckebruk erbjuder vi gruppträning för dig som gillar att träna i grupp med en peppande instruktör till inspirerande musik rekommenderar vi gruppträning. Vi erbjuder flera olika träningsformer. Vårt mål att ha ett brett utbud med pass på olika tider så alla ska kunna hitta en träningstid som passar, men vi är även lyhörda för fler önskemål

- Vi vill att du ska bli starkare hos oss – både på insidan och på utsidan!
- Vi vill att du ska ha kul hos oss!
- Vi vill också att ditt resultat ska bli hållbart, och långsiktigt!
- Det är sådan vår gruppträning är

Du bokar enkelt dina gruppträningspass via vår app för Android eller iPhone.

Våra olika pass:

Stay Strong
Styrketräning för hela kroppen. Olika stationer där du bygger upp din styrka och rörlighet.

Crosstraining
Vi tränar upp styrka, rörlighet och kondition. Olika stationer där vi jobbar i 45s och sedan vilar i 45s medan vi byter station. Detta pass har fokus på ben & rumpa.

Core Training
Passet går främst ut på att bygga upp balansen, stabiliteten och styrka i bålmuskulaturen för att förbättra hållning och minska risken för skador.

Step Puls
Step puls är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Vi jobbar med stepbräda.

Boxercise

Konditionsträning där vi jobbar parvis. Träningen är inspirerad av olika kampsporter, men till skillnad mot kampsporterna använder man enklare kombinationer för att alla ska kunna hänga med.


OBS! Gäller endast Åkers Styckebruk!

Ladda ner vår app nedan: